Fuerza en la menopausia: el entrenamiento que protege tus huesos y mejora tu bienestar
Practicar ejercicio contribuye a evitar la aparición de la osteoporosis y mejora la calidad muscular y ósea
Ejercicio físico
Según la OMS el 85% de la población no realiza actividad física. ¿Por qué debería realizar ejercicio?
Correr, nadar, andar en bicicleta… libera muchas tensiones musculares y mentales que permiten que el cuerpo se relaje.
